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    腿抽筋了怎么辦?正確急救方法!

    時間:2017/2/4

    導讀: 平時我們的運動量大了,著涼了,或者是缺鈣了。都有可能會出現腿抽筋的情況。腿疼不說,有時候還會影響正?;顒?。尤其是很多處在生長發育期的孩子,更容易出現腿抽筋的情況……

    錯誤的急救方法左腿抽筋把右手往上伸,相反,右腿抽筋伸左手蜷曲身子,抱腿;

    正確的急救方法小腿突然抽筋的時候,我們可以用手用力抓緊抽筋這條腿的腳掌,使勁抻,這樣才能夠緩解抽筋的疼痛。一次不行,就重復多次,肌肉就會慢慢松弛而恢復原狀。疼過去了以后,我們最好再按摩按摩小腿的肌肉,以避免再次抽筋。

    如果手夠不著腳尖的時候可以用腳掌頂住墻壁,腿部用力伸直,也可以緩解抽筋的疼痛感。

    如果有人幫助要面對面進行,一手按住抽筋人的膝關節,讓腿保持伸直,另一手按住抽筋腿的腳尖往抽筋人身體方面推。重復多次,直到不抽筋為止。

    如何預防腿抽筋?我們要注意做好熱身運動。

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